食 【寒天ゼリーでおやつダイエット】低カロリーおやつで体重も出費も軽～く
平日のお昼ご飯のカロリーを500kcal以下にしてダイエットしているのですが、なかなか体重が減りません。まー理由はわかっています。夕食後のデザートにハイカロリーなデザートを結構食べているのが原因です。とはいえ、いきなりデザート無しもさみし...
食 
夜こね朝焼きパンレシピ 【焼きたてパンを気軽に作る】夜こね朝焼きのオーバーナイト製法で作るパンバリエーション
休日の朝にこうばしい香りのする焼きたてのパンをいただくのってなんだかリッチで理想的な朝食ですよね。とはいえ、朝が早い仕事といえば、新聞屋さんやパン屋さんなどが代表として思い浮かぶように、朝からパンを作るのは時間がかかって大変です。でも、前...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【セブンイレブン】玄米塩むすび
【セブンイレブン】玄米塩むすび（Brown Rice）
評価・情報
おいしさ：★4.0具：★4.0香り：★4.0満足度：★4.5コスパ： ★4.0ヘルシー度： ★4.5
価格：118.80円カロリー：18...
夜こね朝焼きパンレシピ 夜こね朝焼きのオーバーナイト製法でチーズパン焼いてみた【カメリア】
今回は、夜こね朝焼きのオーバーナイト製法でチーズパンを焼いてみました。小麦粉はカメリアとライ麦を使いました。具は、贅沢に切れてるカマンベールチーズを使いました。いつも通り、成型以外は手で捏ねず基本ヘラ捏ねのみで作りました。少し高くつきまし...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【セブンイレブン】寿司おむすび カリカリ梅たくあん
【セブンイレブン】寿司おむすび カリカリ梅たくあん（Pickled Plum & Pickled Radesh）
評価・情報
おいしさ：★4.0具：★4.0香り：★4.0満足度：★4.0コスパ： ★4....
Uncategorized 【植木市で買った苗から育てる】ミニトマト育成日記2022
近所の公園の植木市でミニトマトの苗が売っていたので、育ててみようと思います。とても安い苗でしたが、うまく育つでしょうか？適宜更新予定です。
購入した苗
80円の苗を2本確か「千果」っていう品種と書いてあった気がする。
プ...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ローソン】ビビンパ
【ローソン】ビビンパ（Rice with Barley,Bibimbap Style）
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.0香り：★4.5満足度：★4.0コスパ： ★4.5ヘルシー度： ★4.5
価...
散歩 【目指せ富士山】芦屋川から六甲山に登り有馬温泉へ
外国からの観光客が少ないうちに、今まで登ったことがなかった富士山に登ってみたいと考えています。７月下旬の富士登山を想定し、近場の山で少し慣れておきたいと思います。今回、まず一番お手頃な芦屋川から六甲山に登り有馬温泉に抜けるルートを歩いてき...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ファミリーマート】とり天
【ファミリーマート】とり天（Chicken Tempura）
評価・情報
おいしさ：★4.0具：★4.5香り：★4.0満足度：★4.5コスパ： ★4.5ヘルシー度： ★3.5
価格：160円カロリー：25...
夜こね朝焼きパンレシピ 夜こね朝焼きのオーバーナイト製法で基本の丸パン焼いてみた【カメリア】
今回は、夜こね朝焼きのオーバーナイト製法で最も基本となる丸パンを焼いてみました。小麦粉はカメリアとライ麦を使いました。この配合の生地が基本で、具を混ぜたりしてバリエーションを作っていきます。成型以外は手で捏ねず基本ヘラ捏ねのみで作りました...
コンビニダイエット 健康第一！カップ惣菜サラダのバリエーション【ローソン】
お昼のランチに副菜としていただくカップ惣菜サラダ。いろいろあって迷います。いくつか野菜中心のバリエーションを紹介します。とてもおいしくてヘルシーなメニューが多いでが、中には脂質が高いものもありますので、注意して選びましょう。
ローソ...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ローソン】追い鰹製法おかか
【ローソン】追い鰹製法おかか（Bonito Flakes）
評価・情報
おいしさ：★4.0具：★4.5香り：★4.0満足度：★4.0コスパ： ★4.5ヘルシー度： ★4.5
価格：120円カロリー：175...
日記 【二十日大根は何日でできる？】料理の彩、二十日大根のプランター栽培日記2022
プランター栽培で手っ取り早くできそうな二十日大根に挑戦してみます。たくさん収穫できるといいなー。さすがに二十日大根も20日ではできないそうですけど・・・でもトマトやキュウリよりはだいぶ早くできそうですし・・・・適宜更新予定です。
...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ローソン】しらすおにぎり
【ローソン】しらすおにぎり（Whitebait）
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.0香り：★4.0満足度：★4.0コスパ： ★4.0ヘルシー度： ★4.5
価格：140円カロリー：172kcal
...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ローソン】ルーローハン風おにぎり
【ローソン】ルーローハン風おにぎり～うずら卵入り～（Luroufan Style Rice Ball）
評価・情報
おいしさ：★4.0具：★4.5香り：★4.5満足度：★4.0コスパ： ★4.0ヘルシー度： ★...
育てる 【何本収穫できるかな？】きゅうりのプランター栽培日記2022
夏に向けて、プランターできゅうりの栽培に挑戦します。たくさん収穫できるといいなー。適宜更新予定です。
使ったもの
苗 5本花と野菜の軽ーい培養土 14Ｌ 2袋もともとプランターに入ってた土 20L程度肥料 適量（緩効性粒状）プ...
夜こね朝焼きパンレシピ 夜こね朝焼きのオーバーナイト製法でイチジクレーズンパン焼いてみた【カメリア＋ライ麦】
今回は、夜こね朝焼きのオーバーナイト製法でイチジクレーズンパンを焼いてみました。小麦粉はカメリアとライ麦を使いました。成型以外は手で捏ねず基本ヘラ捏ねのみで作りました。具がちょっと高くつきますが本格的な感じのパンができました。
...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ローソン】牛焼肉マヨネーズ
【ローソン】ポーク玉子おにぎり～あぐー豚肉入り油みそ～（Pork & Omelet with Abura Miso & Agu Pork）
評価・情報
おいしさ：★4.0具：★4.5香り：★4....
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ローソン】牛焼肉マヨネーズ
【ローソン】牛焼肉マヨネーズ（Grilled Beef ＆ Mayonnaise）
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.5香り：★4.0満足度：★4.0コスパ： ★4.0ヘルシー度： ★4.0
価格：...
夜こね朝焼きパンレシピ 夜こね朝焼きのオーバーナイト製法でクランベリーパン焼いてみた【カメリア＋ライ麦】
今回は、夜こね朝焼きのオーバーナイト製法でクランベリーパンを焼いてみました。小麦粉はカメリアとライ麦を使いました。今回も、成型以外は手で捏ねず基本ヘラ捏ねのみで作りました。ちょっと本格的な見た目のおいしいパンができました。
...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【セブンイレブン】チャーシューわさび
【セブンイレブン】チャーシューわさび（Pork & Wasabi）
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.5香り：★4.0満足度：★4.0コスパ： ★3.5ヘルシー度： ★3.5
価格：145....
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ローソン】あぐー豚肉入り油みそ
【ローソン】あぐー豚肉入り油みそ（Abura Miso with Agu Pork）
評価・情報
おいしさ：★5.0具：★4.5香り：★4.0満足度：★4.5コスパ： ★4.5ヘルシー度： ★4.0
価格...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ファミリーマート】ほたてめし
【ファミリーマート】国産ほたて使用 ほたてめし（Scallop）
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.5香り：★4.5満足度：★4.0コスパ： ★3.5ヘルシー度： ★4.5
価格：198円カロリー：...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ファミリーマート】明太子と漬けサーモン
【ファミリーマート】明太子と漬けサーモン（Spicy Cod Roe & Salmon）
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.5香り：★4.0満足度：★4.5コスパ： ★4.0ヘルシー度： ★4.0...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ファミリーマート】梅ひじき
【ファミリーマート】スーパー大麦入り 梅ひじき（Barley with Plum & Seaweed）
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.0香り：★4.0満足度：★4.0コスパ： ★4.5ヘルシー...
散歩 5月14・15日も開催！【カレー好き大集合】「第9回カレーEXPO」in万博記念公園に行ってきた
天気が良かったので散歩がてら、「第9回カレーEXPO」in万博記念公園 に行ってきました。2022年5月7日(土)･8日(日)･14日(土)･15日(日)開催のイベントです。
引用：カレーEXPO公式ＨＰ
大阪発祥の「スパイス...
夜こね朝焼きパンレシピ 夜こね朝焼きのオーバーナイト製法でシナモンロールパン焼いてみた【カメリア】
今回は、夜こね朝焼きのオーバーナイト製法でシナモンロールパンを焼いてみました。小麦粉はカメリアを使い、ネットのレシピを参考にして作りました。今回も、手で捏ねず基本ヘラ捏ねのみで作りました。フィリングが緩すぎてちょっと失敗しましたが、とても...
散歩 豊中市、大阪国際空港（伊丹空港）の飛行機撮影スポット“千里川土手”に行ってみた。【プリンセス・ジュリアナ国際空港並み！？】
天気が良かったので、乗り物好きにはたまらない、無料の飛行機撮影スポット「千里川土手」に行ってみました。想像以上の大迫力スポットです。
場所
道から川沿いの土手に入って行きます。有料ですが、駐車場も近所にあります。
...
夜こね朝焼きパンレシピ 夜こね朝焼きのオーバーナイト製法で塩バターパン焼いてみた【カメリア】
今回は、夜こね朝焼きのオーバーナイト製法で塩バターパンを焼いてみました。小麦粉はカメリアを使いました。ネットのレシピを参考にして作りました。バターたっぷりのレシピなので、とてもリッチでおいしいパンができました。
レシピ6個分...
夜こね朝焼きパンレシピ 夜こね朝焼きのオーバーナイト製法でアスパラベーコンエピパン焼いてみた【カメリア】
今回は、ご近所さんからアスパラガスをもらったので、夜こね朝焼きのオーバーナイト製法でアスパラベーコンエピパンを焼いてみました。小麦粉はカメリアを使いました。形が変わってるのでちょっとおしゃれなパンになりますし、ちぎって食べれるので食べやす...