コンビニダイエット 【コンビニランチダイエット】ローソンの最強商品ブランパンで普通に食べてランチ１食250kcal以下メニュー
ダイエットの強い味方、ローソンの最強商品「ブランパン」を使った、なんと1食250kcalという低カロリーメニューを作ってみました。このメニューだとダイエットを頑張ってるって感じではなく、普通においしいものを軽く食べてるって感覚なので長く続...
2022-06
コンビニダイエット 
夜こね朝焼きパンレシピ 夜こね朝焼きのオーバーナイト製法で白パン焼いてみた【カメリア】
今回は、夜こね朝焼きのオーバーナイト製法でふっくらまん丸の白パンを焼いてみました。小麦粉はカメリアを使いました。成型以外は手で捏ねず基本ヘラ捏ねのみで作りました。具はないですが、真っ白でまん丸なかわいいパンに仕上がりました。
...
日記 【目指せ富士山】なるべく登頂率を上げるために鍛えて体重を落とそうと思います
7月下旬に富士山に登ろうと準備しています。登頂景観者のブログなどを見ると、結構大変で、高山病などでリタイヤする率が結構高いようです。せっかく登るなら、なるべく登頂率を上げたいと思いますので、あと一か月ほどの期間を利用して体を鍛えるとともに...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ローソン】梅しそごはん
【ローソン】国産もち麦入り 梅しそごはん（Rice with Barley,Pickled Plum & Perilla）
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.0香り：★4.5満足度：★4.0コスパ...
夜こね朝焼きパンレシピ 夜こね朝焼きのオーバーナイト製法でくるみイチジクパン焼いてみた【カメリア】
今回は、夜こね朝焼きのオーバーナイト製法でクルミイチジクパンを焼いてみました。小麦粉はカメリアを使いました。具は、スーパーで買ったドライイチジクとダイソーで買ったクルミを使いました。いつも通り、成型以外は手で捏ねず基本ヘラ捏ねのみで作りま...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【セブンイレブン】オムすび
【セブンイレブン】たっぷり玉子の「オムすび」トマトソース入り（Egg,Tomato & Chicken）
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.0香り：★4.0満足度：★4.0コスパ： ★4.0ヘルシ...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【セブンイレブン】昆布〆野沢菜
【セブンイレブン】昆布〆野沢菜（Turnip Greens & Kelp）
評価・情報
おいしさ：★4.0具：★4.5香り：★4.0満足度：★4.0コスパ： ★4.0ヘルシー度： ★4.5
価格：...
コンビニダイエット タンパク質補充！サラダチキンバー・豆腐バー・チキンバーのバリエーション【セブンイレブン】
お昼のランチダイエットメニューにタンパク質を補充したい。セブンイレブンには、サラダチキンバー・豆腐バー・チキンバーといういろんなバリエーションがあり、飽きずにダイエットができます。いくつか食べたもののバリエーションを紹介しますので参考にし...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【セブンイレブン】炙りあじ一夜干し
【セブンイレブン】混ぜ飯おむすび 炙りあじ一夜干し 胡麻しそ入り（Horse Mackerel & Sesame）
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.5香り：★4.5満足度：★4.0コスパ： ★4...
散歩 【目指せ富士山】神秘的だけど悲しい景色、大台ケ原トレッキング
外国からの観光客が少ないうちに、今まで登ったことがなかった富士山に登ってみたいと考えています。結構大変らしいので、７月下旬の富士登山を想定し、足慣らしをして少し慣れておきたいと思います。今回、日本百名山の一つ「大台ケ原」歩いてきました。大...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【セブンイレブン】椎茸こんぶ
【セブンイレブン】椎茸こんぶ 特選真昆布使用（Mushroom ＆ Kelp）
評価・情報
おいしさ：★5.0具：★4.5香り：★4.5満足度：★4.0コスパ： ★3.5ヘルシー度： ★4.0
価格：16...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【セブンイレブン】フライドライス
【セブンイレブン】ハワイときめきグルメの旅 フライドライスおむすび（Pork Hum,Shrimp ＆ Soy Sauce）
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.0香り：★4.5満足度：★4.0コスパ： ★...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【セブンイレブン】鶏そぼろ
【セブンイレブン】国産鶏使用 鶏そぼろ（Chicken ＆ Soy Sauce）
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.5香り：★4.0満足度：★4.5コスパ： ★4.0ヘルシー度： ★4.0
価格：1...
食 【寒天ゼリーでおやつダイエット】低カロリーおやつで体重も出費も軽～く
平日のお昼ご飯のカロリーを500kcal以下にしてダイエットしているのですが、なかなか体重が減りません。まー理由はわかっています。夕食後のデザートにハイカロリーなデザートを結構食べているのが原因です。とはいえ、いきなりデザート無しもさみし...
夜こね朝焼きパンレシピ 【焼きたてパンを気軽に作る】夜こね朝焼きのオーバーナイト製法で作るパンバリエーション
休日の朝にこうばしい香りのする焼きたてのパンをいただくのってなんだかリッチで理想的な朝食ですよね。とはいえ、朝が早い仕事といえば、新聞屋さんやパン屋さんなどが代表として思い浮かぶように、朝からパンを作るのは時間がかかって大変です。でも、前...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【セブンイレブン】玄米塩むすび
【セブンイレブン】玄米塩むすび（Brown Rice）
評価・情報
おいしさ：★4.0具：★4.0香り：★4.0満足度：★4.5コスパ： ★4.0ヘルシー度： ★4.5
価格：118.80円カロリー：18...
夜こね朝焼きパンレシピ 夜こね朝焼きのオーバーナイト製法でチーズパン焼いてみた【カメリア】
今回は、夜こね朝焼きのオーバーナイト製法でチーズパンを焼いてみました。小麦粉はカメリアとライ麦を使いました。具は、贅沢に切れてるカマンベールチーズを使いました。いつも通り、成型以外は手で捏ねず基本ヘラ捏ねのみで作りました。少し高くつきまし...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【セブンイレブン】寿司おむすび カリカリ梅たくあん
【セブンイレブン】寿司おむすび カリカリ梅たくあん（Pickled Plum & Pickled Radesh）
評価・情報
おいしさ：★4.0具：★4.0香り：★4.0満足度：★4.0コスパ： ★4....
Uncategorized 【植木市で買った苗から育てる】ミニトマト育成日記2022
近所の公園の植木市でミニトマトの苗が売っていたので、育ててみようと思います。とても安い苗でしたが、うまく育つでしょうか？適宜更新予定です。
購入した苗
80円の苗を2本確か「千果」っていう品種と書いてあった気がする。
プ...
コンビニおにぎり通信 コンビニのおにぎり【ローソン】ビビンパ
【ローソン】ビビンパ（Rice with Barley,Bibimbap Style）
評価・情報
おいしさ：★4.5具：★4.0香り：★4.5満足度：★4.0コスパ： ★4.5ヘルシー度： ★4.5
価...
散歩 【目指せ富士山】芦屋川から六甲山に登り有馬温泉へ
外国からの観光客が少ないうちに、今まで登ったことがなかった富士山に登ってみたいと考えています。７月下旬の富士登山を想定し、近場の山で少し慣れておきたいと思います。今回、まず一番お手頃な芦屋川から六甲山に登り有馬温泉に抜けるルートを歩いてき...